【好运飞艇官方网_好运飞艇官方网官网】吃水果立即洗澡 让你饭后短命的8件事

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  原标题:吃水果立即洗澡 愿意 饭后短命的8件事

  1、饭后立即吃水果

  难题:统统人都喜欢饭后吃点水果,认为可不可不里能 通过一点法律辦法 补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可不可不里能 解油腻,事实上这是本身错误的生活习惯。

  结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  因为:食物进入胃完后 ,时需经过1~2小时的消化,日后饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果没法正常消化。

  除理方案:水果最好在两餐间吃

  饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说难题不大,时需注意的是,水果除暗含维生素B等营养成分外,还暗含较多的膳食纤维,膳食纤维对一点营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。日后,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

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