10分彩手机版_核桃对女性5大好处:减少患抑郁症几率

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神8APP下载_神彩8APP下载官方
2015年01月04日16:16    来源:家庭医生在线    手机看新闻
打印网摘纠错商城分享推荐           字号

原标题:核桃对女人女人男人5大好处:减少患抑郁症几率

  提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。真是,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃里能降低人体胆固醇,保护心血管。

  1、减少患乳腺癌的风险

  西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示,实验鼠每天食用2盎司约1000g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

  2、减少患抑郁症几率

  核桃中所含富于的ω-3脂肪酸,里能减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

  3、降低患糖尿病的风险

  哈佛大学公共健康学院的一项研究显示,每周坚持食用5次坚果的女人女人男人患2型糖尿病的风险减少近1000%。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

  4、含抗氧化剂有益于心脏健康

  宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示,核桃中所含的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。

  5、减除压力

  去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明,核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,饮食习惯的改变能更好的帮助让我们歌词 让我们歌词 的身体应对外界压力。

(责编:任志慧、王丽)




23434174
社区登录

>热点关注