大寒节气如何养生? 防“五寒”适当食补

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2015年01月22日11:400    来源:健康时报网综合    手机看新闻
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原标题:大寒节气咋样养生? 防“五寒”适当食补

  大寒节气咋样养生?大寒是二十四节气中最后1个多多 节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,就说有大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒的养生,要着眼于“藏”,此时很糙要防“五寒”。

  1、防肺寒:

  喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家指出,症状较轻的,可能够够取舍有些辛温解表、宣肺散寒的食材,清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。

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(责编:霍亚平、李玥)

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